Richyard pisze:
Jeżeli ktoś ma nadwagę, niech policzy sobie zapotrzebowanie kaloryczne i je mniej. To jest tak proste, że nie wiem, dlaczego ludzie ciągle mają z tym problem..l
Odkrył jeden prosty sposób na nadwagę! Dietetycy go nienawidzą!
A na serio - to jak mówienie, że by nie mieć depresji wystarczy nie być zestresowanym. Nie tylko nie jest to takie proste, ale nawet gdyby było, to nieraz to i tak tak nie działa.
Bowiem nadwaga nie wiąże się tylko z jedzeniem dużo. Dwie osoby jedzące równą ilość kalorii, ale tylko jedna z nich będzie miała nadwagę jeśli nie odżywia się zdrowo i brakuje jej aktywności fizycznej.
Jak? Bowiem różne substancje, o równej kaloryczności, mogą różnie wpływać na nasz organizm.
Przykładowo fruktoza zwiększa odporność organizmu na insulinę, nie wspominając nawet o tym, że zwiększa apetyt (choćby poprzez zwiększenie odporności na leptynę), więc dodatkowo utrudnia trzymanie się ilości kalorii.